YSP 1.34

pracchardana-vidhāraṇābhyāṁ-vā-prāṇasya | 1.34 |

“Otra opción (vā) es en relación al prāṇa (prāṇasya): exhalación (pracchardana) y especial foco (vidhāraṇā) juntos (bhyāṁ).”

pracchardana es la completa expulsión de algo,  y en relación al prāṇa es la exhalación. 

dhāraṇā es foco o concentración, vidhāraṇā es concentrarnos en algo especialmente, marcado por el prefijo vi. Podría dar a entender que “pongamos el foco del prāṇa en la eliminación [de los obstáculos]”. Tal es así que en tradiciones como la Nath, la concentración (dhāraṇā) es un paso previo a la práctica de prāṇāyāma.

Por otra parte la palabra concentración podría sugerir “suspensión”, por lo que Patañjali sugeriría: entrena al prāṇa con la “exhalación y suspensión juntos”.