Clases Grupales

Clases de Yoga Grupales:

Ya existen algunos grupos formados, si te interesa armar algún grupo entre 3 y 5 personas con un foco en particular, comunicate conmigo. Te dejo una descripción de lo que son y fueron algunos grupos:

Yoga centrado en la respiración
Clases multinivel de 1:15Hs de duración.
Para que el yoga? Principios de la respiración, respiración y movimiento, práctica de la calma como base, presencia y atención. Visualizaciones y mantras. Reflexiones. Fuerza y flexibilidad. Punto medio entre esfuerzo y comodidad. Intención, respiración y movimiento. Posturas y ejercicios de respiración simples. Meditación
Los objetivos se forman según las necesidades del grupo que son reducidos, por lo que recibís mucha mas atención que en grupos mas numerosos.

El Grupo de Saberes comenzó en Junio, pero podes incorporarte en cualquier momento, siempre y hasta completar el grupo.

Lunes 18h, Barrio Americano Apache

Martes y Jueves 10:30-12:45h en Saberes, Moreno 735 timbre 305

Miércoles 19h y Viernes 9h Arelauquen, Club de Polo

El grupo practica en la tradición de T. Krishnamacharya para todas las personas, sin distinción.
Se recomienda ropa cómoda y no comer justo antes de la clase.

Yoga Flow (nivel intermedio)
Clases multinivel de 1:15Hs de duración.
Extiende tu cuerpo, profundiza la respiración y desarrolla tu espìritu. Sincroniza intención, respiración y movimiento.
Un acercamiento holìstico usando ejercicios físicos (asana), respiratorios (pranayama) y preparación para la meditación (Samyama).
En estas clases verás un cambio notorio respecto a como llegaste. Asana y Pranayama tienen mas elementos y refinamientos. El cuerpo está apto para encarar meditación sostenida durante mas tiempo.
Desde los primeros fundamentos del yoga según la tradición de T. Krishnamacharya para todas las personas que tengan algo de práctica en yoga, sin distinción.

Cantado Yogasutras (nivel intermedio)
Clases multinivel de 1:15Hs de duración.
Se da una breve degustación del significado de l sutra que vamos a recitar.

Los Yogasutras son aforismos escritos hace cientos de años y condensan de una forma muy simple todo el método hacia la liberación. Explica cada uno de los términos que usa de una forma clara y sistemática. Dentro de este texto, una fracción está dedicada a las 8 partes del Yoga o Ashtanga Yoga.

Cantamos palabra por palabra con las reglas de pronunciación de sanscrito y luego repetimos el sutra entero hasta aprenderlo. Por último lo leemos desde la transliteración para poder leerlo en casa de una forma simple.
Al finalizar la clase hacemos una breve meditación.

Abierto a quien esté interesado en ir un poquito mas allá de tomar una clase grupal y al autoconocimiento.

No necesitas conocimientos ni prácticas previas.

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